Jonge vrouwen tussen fruit

Jongeren

Jong volwassen met tomaten voor ogenHuiswerk maken, leuke dingen doen met vrienden en sporten zijn waarschijnlijk dingen waar jij mee bezig bent. Naast al deze bezigheden heb je vragen rondom je voeding en/of leefstijl gekregen. MirjaM geeft je advies en begeleiding op maat voor eet- en leefstijl. Vragen rondom je voeding kunnen gaan over je groei, gewicht, voeding bij ziekte, voedselallergie, gezonde voeding of sportvoeding. Samen met jou maken we aan de hand van je vragen een voedingsplan. Dit voedingsplan wordt aangepast op jouw persoonlijke situatie en is praktisch uitvoerbaar.

Als je een afspraak wilt maken kun je je via een e-mail aanmelden, of telefonisch contact met mij opnemen. Als je je via de e-mail hebt aangemeld zal ik telefonisch contact met jou of je ouders opnemen. Via de telefoon vindt er een korte eerste intake plaats. Zoals wat de reden is van de afspraak, hoe oud je bent en wat ik voor je kan doen. Daarna zullen we een afspraak maken voor een intakegesprek.

Werkwijze
Jongeren genieten van picknickDe eerste keer dat je bij mij komt hebben we een intakegesprek. Tijdens dit gesprek zullen we eerst kennis maken met elkaar. Ook ben ik erg benieuwd wat de reden is dat je een afspraak hebt gemaakt met mij en wat je van mij verwacht. Daarnaast zal ik je persoonlijke gegevens registreren en je een aantal vragen stellen over je dagelijkse leven. Natuurlijk komt ook het navragen van je voeding (eetpatroon) ter sprake.

Deze dingen vraag ik allemaal om je daarna een persoonlijk advies te kunnen geven wat geheel afgestemd is op jou en je bezigheden. Je zult ook worden gewogen en als dat nodig is, ook worden gemeten. We zullen samen bespreken wat de doelen zijn en hoe ik je daarin kan begeleiden. Uiteraard kun je tijdens het gesprek alle vragen stellen die in je opkomen. Dit geldt ook voor de volgende afspraken die we zullen hebben. Waarin we voornamelijk zullen bespreken hoe het met je gaat en wat/hoe er nog verbeterd kan worden.

Waar kan ik mee terecht?
Hieronder vind je een lijst waarin aangegeven staat wanneer je bij mij terecht kan voor advies en begeleiding.

  • Overgewicht
  • Ondergewicht
  • Afbuigende groeicurve:
    Gewichtsverlies > 1 SD in 3 maanden voor gewicht naar leeftijd/lengte. Afbuiging in lengte van > 0,5 SD in 1 jaar voor lengte naar leeftijd. Gewicht en/of lengte naar leeftijd < – 2 SD
  • Advies gezonde voeding
  • Advies vegetarische/veganistische voeding
  • Voedselovergevoeligheid, – allergieën en–intoleranties
    Bijvoorbeeld: koemelkallergie, lactose intolerantie, coeliakie/glutenintolerantie
  • Longziekten (COPD)
  • Diabetes type 1 en 2
  • Maag, darm en leverproblemen:
    Bijvoorbeeld: obstipatie, diarree, colitis ulcerosa, crohn, leverziekten, prikkelbaar darm syndroom)
  • Nierziekten
  • Oncologie
  • Voedingsadviezen bij (wedstrijd)sport

Bij twijfel kun je altijd contact opnemen met mij of met je huisarts. Dan kan er samen gekeken worden of een afspraak met mij mogelijk is.